БЕЗКОШТОВНИЙ ВЕБІНАР ДЛЯ УКРАЇНСЬКОЇ МОЛОДІ 15–25 РОКІВ
Керуй своїм часом, а НЕ живи в постійному поспіху
Навчися визначати пріоритети, планувати справи без перевтоми, долати прокрастинацію та знаходити час не лише на навчання й роботу, а й на відпочинок.
6 листопада, пт.
18:00 · Онлайн
Безкоштовно
Online
Intisar Al-Khurani — експертка з питань легалізації перебування і праці іноземців у Польщі
За підтримки:
.png)
Встигай важливе без постійного поспіху
Навчання, робота, домашні справи, зустрічі та особисті плани — знайоме відчуття, коли весь день чимось зайнятий, але наприкінці здається, що нічого не встиг?
Можливо, проблема не в кількості годин, а в тому, як ми визначаємо пріоритети, плануємо справи та розподіляємо власну енергію.
На практичному тренінгу ти проаналізуєш, куди зникає твій час, навчишся відрізняти важливі завдання від термінових і створиш реалістичний план дня, у якому буде місце не лише для обов’язків, а й для відпочинку.
01
Аудит власного часу
Як визначити, на що насправді витрачається день, помітити приховані «поглиначі часу» та зрозуміти, що заважає виконувати заплановане.
03
Реалістичне планування
Як складати план дня з урахуванням навчання, роботи, особистих справ і повноцінного відпочинку.
02
Важливе та те рмінове
Як використовувати матрицю Ейзенхауера, визначати пріоритети та не витрачати весь день лише на термінові завдання.
04
Прокрастинація і баланс
Як почати діяти без постійного відкладання, формувати корисні звички, встановлювати особисті межі та вчасно помічати ознаки вигорання.
ЩО ТИ ОТРИМАЄШ
_edited_edited.png)
Зрозумієш, куди насправді зникає твій час.
Навчишся помічати основні «поглиначі часу».
Дізнаєшся, як відрізняти важливі завдання від термінових.
Навчишся використовувати матрицю Ейзенхауера для визначення пріоритетів.
Зрозумієш, як складати реалістичний план дня.
Навчишся залишати у своєму графіку час на відпочинок і відновлення.
Отримаєш інструменти для подолання прокрастинації та формування корисних звичок.
Дізнаєшся, як встановлювати особисті межі та помічати ознаки вигорання.
Створиш власний план наступного дня, який зможеш одразу використати на практиці.
СПІКЕРКА СЕМІНАРУ
Практичні інструменти для організації часу та щоденного балансу
Intisar Al-Khurani
Експертка з міграційного права та легалізації перебування і праці іноземців у Польщі.
Під час тренінгу допоможе учасникам проаналізувати власний розпорядок дня, визначити пріоритети та створити реалістичний план, у якому буде місце для навчання, роботи, особистих справ і відпочинку.
БОНУС ДЛЯ УЧАСНИКІВ
Безкоштовний доступ до профорієнтаційної платформи
Учасники отримають доступ до платформи, яка допоможе пройти тестування, визначити свої сильні сторони й навички та спланувати подальший професійний розвиток.
За допомогою платформи ти зможеш краще зрозуміти власний професійний потенціал і визначити компетенції, над якими варто працювати далі.
ДЛЯ УКРАЇНСЬКОЇ МОЛОДІ 15–25 РОКІВ
Знайди баланс між справами та відпочинком
Залиши контакти — і ми надішлемо підтвердження реєстрації та всю необхідну інформацію про участь в онлайн-тренінгу.